Wat is jouw behoefte?
Deze nieuwbrief in het kort:
Hoe vaak ervaren we doorlopende stress; dat we maar door moeten gaan. Ik leg uit wat er dan gebeurt in je hele systeem. En je krijgt tips om het patroon te veranderen.
Tag: <span>Stress</span>
Een negatief gevoel
Deze nieuwsbrief in het kort:
Het liefste drukken we een vervelend gevoel weg, ik ook. Vooral als het in je bedrijf over de resultaten gaat.
Maar je kunt ook iets doen om het gevoel om te zetten. Ik laat zien wat.
Van je lichaam houden
Deze nieuwsbrief in het kort:
Hoe vaak zijn we niet bezig om ons lichaam te kneden en te knechten. Opdrachten, kritiek, niet zeuren, je moet! En je kunt zomaar de uitputting en de burn-out in lopen.
Ik laat zien dat gaan luisteren naar je lichaam het proces kan omkeren. Maar hoe leer je dat?
Niet je enkel alleen
Deze nieuwsbrief in het kort:
Pijn in je lijf of een kwetsuur voelt vreselijk! It sucks. Daarom pijn maar wegwerken of verdoven.
Ik laat zien dat die manier niet altijd werkt. Het kan de genezing zelfs in de weg kan staan!
Waar ben jij gevoelig voor?
Deze nieuwsbrief in het kort:
Hooggevoeligheid is iets waar je last van hebt, totdat je doorkrijgt wat je zèlf doet om je overprikkeling te laten bestaan. Ik laat zien hoe dat dan in zijn werk gaat.
Kom je daar overheen dan is je gevoeligheid hèt instrument om te gaan onderzoeken hoe je je conditie kunt verbeteren.
Gevoelig? Niet zeuren…
Deze nieuwsbrief in het kort:
Ik laat zien dat kritiek op je eigen gevoeligheid een doodlopende weg is.
Beter een ‘zeurpiet’ die opkomt voor zichzelf. En zo zichzelf goed verzorgt!
Je kunt tenslotte ook zèlf het beste voelen wat goed is voor jou en wat niet!
Pèrfect Ontspannen
Deze nieuwsbrief in het kort:
Hoge verwachtingen en perfectionisme maken het plezier kapot wat je kunt beleven aan een hobby.
Stress is de vijand van plezier.
Hoe kom je nou terug bij het oorspronkelijke plezier?
Eigenwijs met rugpijn…
Deze nieuwsbrief in het kort:
Als ik ziek ben, stik van de rugpijn, komt eerst veel kritiek op mezelf en dat ik het weg wil hebben. Zo heb ik het altijd gedaan. Maar het gaat niet weg.
Pas als ik milder word, kan ik gaan onderzoeken wat ik het beste kan gaan doen voor mijn rug. En dan blijken er zaken te zijn die ik wel kan doen. Lees maar hoe.
Je conditie trainen, mèt plezier…
Deze nieuwsbrief in het kort:
Conditie training lijkt vaak afzien en zwoegen. Dat hoeft helemaal niet, het kan ook heel prettig zijn. Kijk maar naar deze ervaring.
Pak dan toch dat dekentje…
Vervelende sensaties als koude veroorzaken stress in je lijf. Als je daar niets aan doet kun je niet ontspannen of goed werken.
Wat is jouw behoefte?
Hoe vaak ervaren we doorlopende stress; dat we maar door moeten gaan? Ik leg uit wat er dan gebeurt in je hele systeem. En …
Hoe adem jij bij schrik?
Bij schrik, vallen of stoten hebben we geleerd in te ademen of te stoppen met ademen. Natuurlijkerwijze gebeurt dat anders. …
Een bodyscan, en dan?
Vaak leren mensen in allerlei disciplines een bodyscan te doen. En vaak genoeg blijft het dan erbij, dat het goed is maar …
