Sotai Zelf leren

Sotai: Leren instinctief te bewegen naar genezing.

.

Instinctief bewegen lijkt op wat zoogdieren in de natuurlijke habitat doen, en waar onze baby’s en kinderen tot 2 jaar nog goed in zijn.

Vanaf ons tweede levensjaar worden we getraind om te bewegen op externe aanwijzingen. Op commando, op wat moet, op wat niet mag, op goed en slecht, op zoals het hoort, op wat gezond is en wat niet.

Bij sotai leer je weer bewegen op interne aanwijzingen, vanuit dat wat jij (of je lichaam) nodig hebt.

Ik neem je mee op een ontdekkingsreis in je eigen lichaam.
– om je eigen lichaamsassen weer te voelen. Als je in je as staat is er geen spanning in je houding. Sta je in evenwicht.
– om te leren werken met je eigen gevoeligheid. Zodat je de beste keuzes kunt maken in de vergelijking.
– om te leren onderzoeken hoe je jezelf kunt genezen, door het fijne in jezelf te voeden. Het resultaat is direct voelbaar.

Hiernaast zie je een filmpje van de drie basisoefeningen om elke keer weer in je centrale lichaams-as te komen.

Wat is jouw behoefte?

Hoe vaak ervaren we doorlopende stress; dat we maar door moeten gaan? Ik leg uit wat er dan gebeurt in je hele systeem. En …

Hoe adem jij bij schrik?

Bij schrik, vallen of stoten hebben we geleerd in te ademen of te stoppen met ademen. Natuurlijkerwijze gebeurt dat anders. …

Een bodyscan, en dan?

Vaak leren mensen in allerlei disciplines een bodyscan te doen. En vaak genoeg blijft het dan erbij, dat het goed is maar …